Musica para practicar la respiracion conscientemente. Encuentrese comodo y cierre sus ojos, focalicese en la respiracion y dejese llevar por la energia que la musica producira en usted. La clave es volver siempre a enfocarse en la respiracion cuando se halla ido por una linea de pensamientos. Y cuando vea que hay material interesante para analizar y razonar adentro suyo, hagalo sin mas, pues esta es la clave para ir avanzando a paso firme y fuido como el viento. 
 
Music to practice the conscious breathing. Find yourself a comfortable position and close your eyes, focus on the conscious breathing, in and out, and leave yourself carried out by the energy of the music. The key is always to keep the focus on the breathing once the thoughts bring your attention somewhere else. And when detecting some inner material to analyse and reasoning within, go ahead and do so as this is the escense of meditating.